Danas je tema: osteohondroza simptoma i tretmana lumbalnog kralježnice, što ćemo detaljnije analizirati u našem članku. Većina ljudi je naišla na bolove u leđima barem jednom u svom životu. Posebno se odnosi na stanovništvo nakon 30. godine, vrlo razlog pojave neugodnih senzacija u donjem dijelu leđa.
Uzroci osteohondroze lumbalne kralježnice
U ljudskom tijelu postoji samo 5 lumbalnih kralježaka, široki su i gusti, jer nose glavno opterećenje. To je njihova fiziološka karakteristika i veća pokretljivost koja povećava rizik od degenerativnih promjena - osteohondrosis.
Najvažniji faktor u formiranju habanja diskova je stalno preopterećenje odjela koji se pogoršava dugoročnim sjedećim, napornim radom, nepravilnim držanjem i mnogim drugim faktorima. Svi ovi uzroci provociraju prenapona mišića, oštećeno opskrbu krvi tkiva i uzrokuju dodatno opterećenje na ligamentima i zglobovima.
Procesi uništavanja hijalene intervertebralne hrskavice temelje se na gubitku vlage. Zdrava kralježnica može izdržati teret više od 500 kg. U slučaju gubitka hidrofilnih svojstava, elastičnost je izgubljena, disk postaje stalniji, udaljenost između tijela kralježaka smanjuje se.
Razlikuje se nekoliko faktora u razvoju lumbalne osteohondroze:
- Povećana fizička aktivnost i dizanje težine.
- Povrede.
- Kršenja metaboličkih procesa.
- Hormonalne promjene.
- Loše navike - iracionalno ishrana, pušenje, zloupotreba alkohola.
- Kršenje položaja (skolioza, kifoza, lordoza, saginu).
- Ravna stopala.
Važna uloga se igra u formiranju pretilosti degeneracije. Ne samo da uzrokuje povećanje pritiska na spinalni stup, ali dovodi i do metaboličkih poremećaja, hormonalnih pomaka.
Simptomi i dijagnoza
U medicini, osnova simptoma osteohondroze je bol. Ima puno varijacija - akutni i oštar bol, ili, obrnuto, povlačenje i pritisak. Zbog neugodnih senzacija, bolesna osoba često teško daje jednostavne stvari penjanje sa stolice, od kreveta, hodanja.
Često se bol pojavljuje u obliku "pomak" -due do nespretnog pokreta, ozbiljnosti podizanja. Uz pogoršanje procesa uništavanja pogoršanja boli, može se pojaviti i kašljem i kihanjem.
Iz prisilnog ograničenja aktivnosti, fleksibilnost kralježnice je smanjena, postaje teže saviti, cipele.
Pored simptoma kralježaka (koji su samo na stražnju stranu), postoji niz ekstravertibrala (širenje izvan donjeg dijela leđa).
Može biti:
- Lyubmoichachei-bol duž išijac živca (lumbosabralna osteohondroza je najosjetljivija na ovaj simptom).
- Neurološke poremećaje u donjim ekstremitetima - moguća su oštećena osjetljivost, bolnost prilikom šetnje, pareza.
Sve više i više ljekara dođu do zaključka da sama osteohondroza ne boli, svi opipljivi simptomi su komplikacija osteohondroze. Dakle, pišu u dijagnozi: "Na pozadini osteohondroze ..." Gotovo 80 posto boli javlja se iz upale mišića i formiranja pokretača zbog kojih se pojavljuje miofascialni sindrom.
Dijagnostika
Bolovi u intenzivnoj leđima može biti uzrokovana iz više razloga. Stoga je važno uspostaviti tačnu dijagnozu, a osteohondroza lumbalne kralježnice s različitim simptomima i liječenjem je zajednički koncept. Za početak je potrebno uzeti niz općih testova - biohemiju, krv, urin. Oni će pomoći u prepoznavanju upalnih procesa, odrediti stanje tijela i nivo oštećenja.
Kao specijalizirana studija preporučuje se provođenje radiografije kralježnice u dvije projekcije - bočno i ravno. Često je potrebno pojašnjenje komplikacija, za to se koristi MRI.
Kada ne postoji način da se provedemo tomografske studije, propisuje se mijelografija - X -Ray ispitivanje sa kontrastnim materijama, koji se uvodi u subarahnoidni prostor kičmene moždine.
Liječenje i prevencija
Simptomi osteohondroze lumbalne kralježnice zahtijevaju hitne mjere u odabiru terapije. Tokom perioda akutne boli se preporučuje kompletan odmor za krevet. Da se maksimizira mišićno-koštani sistem.
Važno: Tokom pogoršanog razdoblja, samo tretman droga, masaža, fizioterapija i terapija vježbanja navode se za razdoblje ublažavanja bolova.
Koje će lijekove pomoći kod osteohondroze:
- Ličinke protiv bolova.
- Nesteroidni anti -infalmatorski lijekovi (NSAID). Treba ih uvesti u kursevima.
- Masti s lokalnim odstupanjima i anti -inflamatorni.
- MusoreLaxans - za ublažavanje napetosti u mišićima.
- Podrška terapiji - vitamin C kao antioksidans, grupa B, PP za poboljšanje mikrocirkulacije, ubrzavanje regeneracije tkiva.
Pažljivo: NSAID-ovi su propisani zajedno sa gastrotrotektorima kako bi se smanjili negativan učinak lijekova na gastrointestinalni trakt.
Ako se komplikacije nastaju u obliku kršenja osjetljivosti, propisuje se liječenje u bolnici. Moguće je koristiti lokalnu upravu steroidnih lijekova za ublažavanje upale.
Nakon glavnog tretmana, oni nude da se podvrgnu na toku hondroprotekata koji vraćaju hrskavicu diska.
Ručna terapija
Ručni terapeut djeluje na kralježnici rukama i postavlja kralježak na mjestu - pacijent odmah osjeća olakšanje.
Preko 3-5 sesija ručnog terapeuta, udaljenost između kralježaka se povećava, opterećenje na njih se ravnomjerno distribuira, cirkulacija krvi i ishrana oštećenog područja poboljšava se. Pacijent se brzo obnavlja i može se vratiti u uobičajeni život.
Nakon toka procedura, ručni terapeut preporučit će set vježbi za konsolidaciju rezultata.
Fizioterapija
Fizioterapijski tretman ublažava spazam i poboljšava protok krvi. Postoji mnogo postupaka fizioterapije: elektroforeza, darsonval, laserska terapija, fonoforeza, dijaglinačke struje, magnetna rezonantna terapija, amplipulsa, ultrazvučna terapija, vibracijska masaža. Divno je nastaviti fiziografiju kod kuće po budžetskoj prijavi.
- Kuznetsov aplikator.
- Paper zakrpa.
- Banke za osteohondrozu.
Masaža
Masaža je propisana tokom perioda oporavka tek nakon uklanjanja akutne boli. Ublažava napon, povećava protok krvi, značajno poboljšava pacijentovo stanje. Upotreba zagrijavajućih masti povećava efikasnost masaže. Njegova akcija se pojačava prilikom posjeta kupki, ako nema kontraindikata.
Lečenje za odmaralište
Spa treperi, odmaralište Prikaži odlične rezultate u periodu rehabilitacije. Kupke sa vodoničnim sulfidom, radonom, bromom opuštaju se i doprinose restauraciji. Ako postoji financijska prilika, bolje je biti tretiran u specijaliziranim odmaralištima.
Hirurška hirurgija
Koristi se samo u slučajevima ozbiljnih komplikacija, kada ostatak metoda nije pomoglo: ako se ne može riješiti boli više od 4 mjeseca ili postoje znakovi teške kompresije živčačkih korijena. Uništeni disk se obično uklanja (diskoktomija). Ako je moguće, pokušavaju provoditi nježne moderne intervencije - mikrohirurško i endoskopsko; Rok rehabilitacije nakon njih je 3-5 puta kraći nego nakon tradicionalnog rada.
Tokom perioda "pada", posebne vježbe za istezanje i uklanjanje pokretača dobro su se bavile posljedicama osteohondroze. Oni oslabe mišićni grč i podržavaju mišićne korzet u tonu. Važno je izvesti složene glatko, izbjegavajući nagle pokrete.
Terapeutska gimnastika kod kuće
LFK se može izvesti i kod kuće, što je prethodno sproveo nekoliko časova sa instruktorom (da popravite ispravno izvršenje i ne naštetite sebi).
Fizičko vaspitanje glavna je metoda liječenja i prevencije osteohondroze lumbalne kičme. Vježbe jačaju mišiće na leđima, doprinose ispravnoj lokaciji živaca, povećanju prostora između kralježaka i punog opskrbe krvlju u tkivima.
Važno. Terapijska gimnastika ne može se učiniti akutnim boli.
Svrha vježbi je povećati mobilnost lumbalne kičme. Bolje je započeti s malim opterećenjem i malom amplitudom pokreta. Nakon uklanjanja akutnog stanja, ležanje u krevetu, možete saviti noge istovremeno podizanje glave. Kako se poboljšava, opterećenje se pažljivo povećava.
Jednostavne vježbe su korisne:
- Stojeći, ruke na pojasu, da napravim sklonost;
- Stojeći, ruke na pojasu, da izvrši rotaciju karlice;
- "CAT": U pokloni koljena, savijte, savijte leđa, rotirajte slivom;
- "Škare" i "bicikl" leže na leđima;
- "Pljačkaj sa užadima": Stojeći, uvrnuti telo, ruke se opustomo opustobodno spuštaju iza zavoja korpusa;
- Lezite na pod, noge su savijene na koljenima, izvedite uvijanje desno i lijevo.
Također, ne zaboravite na redovnu vježbe snage za jačanje mišićnog korzeta (čučanj, guranje, bar), ova dva područja vježbi nisu podijeljena, bez obzira na to što kažu.
Ako je životni stil neaktivan, a profesija zahtijeva da sjedne ili stoji cijeli dan, vježbe trebaju biti obavljene 3-5 puta dnevno. Korisno je razviti naviku izvedbenih vježbi svaki put kada postoji odgovarajuća minuta: u liftu, dok čajnik kuha ili mikrovalna pećnica.
Redovna terapijska gimnastika daje trajnog terapijskog i preventivnog učinka; Ali čak i klase iz slučaja do slučaja smanjuje manifestacije pogoršanja.
Narodni lijekovi pružaju dobru preventivnu podršku tokom nepostojanja pogona. Možete piti dekocijenje kovnice i limuna balzaka - ima umirujući i mišićnu efekt opuštanja, sadrži veliki broj vitamina i antioksidansa.
Prevencija
Naučite pažljivo slušati signale tijela, odmarajte se na vrijeme i smanjite teret.
- Slijedite držanje, posebno kada morate dugo sjediti. Odaberite namještaj u visinu tako da je leđa nužno podržana.
- Izbjegavajte dugačka statička opterećenja (sjedite, stajati, pozivati u savijenom stanju), odmoriti svaki sat - za provođenje malog fizičkog vaspitanja ili samo hodaj.
- Uključite se u punjenje, idite na bazen za formiranje mišićnog korzeta, istezanje.
- Sa ravnim nogama odaberite prave cipele i posebne supervizore.
- Ispravna višak kilograma.
- Pokušajte voditi zdrav način života.
- Koristite ortopedski madrac i jastuk.
- Obucite vrijeme, nemojte hipotermiju, po potrebi koristiti vuneni pojas ili korzet.
- Hodajte više: Na primjer, izađite iz prijevoza na dva stajala ranije.
- Odbijte torbu u korist ruksaka.
- U napornom radu koristite korzet.
- Podignite ozbiljnost glatko, bez trzaja i oštrih zavoja (možete dobiti ozljede).
Važno. Naučite da pravilno dižete ozbiljnost: ne možete se saviti tako da se "poluga" oblika u lumbalnom području. Kad povisite nešto teško, morate saviti noge, a ne leđa: sjednite, uzmite predmet i ustanite sa leđima.
S godinama, razvoj osteohondroze lumbalne kičme je neizbježan, simptomi se mogu spriječiti, tretirati, uvelike pojednostaviti, pažljivim stavom prema sebi da ne smanjite kvalitetu života.
Pazi na sebe i kičmu!